|
каждый день я обещаю себе что завтра я поем на больше ккал и что пора разгонять метаболизм и начинать жить нормальной насколько это возможно здоровой жизнью
и понимаю что не могу. я не знаю что делать
сегодня опять отвес. -500 гр
|
42.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
805 kcal
|
Fat: 24.99g | Prot: 82.35g | Carbs: 62.47g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Pretto Сыр Рикотта, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Глобус Черника, Наша Ряба Грудка Вареная, Midori Лапша Ширатаки, Азбука Вкуса Салат Кимчи, La Trattoria Пицца с Моцареллой, Cofix Латте. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|