Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1720 kcal
|
Fat: 82.88g | Prot: 95.58g | Carbs: 122.35g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Чешская Ементаль, ITLV Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Цельнозерновой, Зеленая Стручковая Фасоль, Шпинат, Яйцо. Lunch: Бразильские Орехи, Яблоко Голден, Toffifee Конфеты, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Alnatura Оливковое Масло, Болгарский Перец, Sawat-D Смесь Риса. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Вино Красное Сухое, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Судак Запеченный. Snacks/Other: Nutrend Протеиновый Батончик, Одари Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svet123455's Weight History
|