|
мой привес переходит в отвес🤣
всё, больше не буду плохо и мало спать и есть углеводы выше нормы по субботам, харэ
|
66.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1432 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 108.59g | Carbs: 86.61g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Мясная Ферма Карбонад Копчёно-Варёный, Сливочное Масло, Пятерочка Чиабатта Классическая. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Махеевъ Кетчуп Томатный, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку. Snacks/Other: Красная Цена Грецкие Орехи, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Hiking - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|