Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1467 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 93.16g | Carbs: 137.71g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo Нежная Клубника, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Костромской, Вареное Яйцо, Яичный Желток. Lunch: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Майонез, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Капуста Тушеная, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Морозко Блины с Картофелем и Грибами, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька1306's Weight History
|