Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
2280 kcal
|
Fat: 109.79g | Prot: 136.51g | Carbs: 166.45g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Кофе. Lunch: Чай с Медом, Гречка Отварная, Тефтели. Dinner: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Манго, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Фундук-Шоколад, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Pasta Fresca Равиоли с Креветками. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лисанька's Weight History
|