Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
56.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1809 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 108.17g | Carbs: 165.17g.
Breakfast: Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Псиллиум, Свекла Вареная, Nutiva Кокосовое Масло, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Морковь. Lunch: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Куриные Котлеты на Пару, Авокадо Авокадо, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белая Дача Мега Микс, Сладкий Красный Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Funny Fish Крабовое Мясо, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paradhhenkoa's Weight History
|