Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 131.24g | Carbs: 103.22g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Филе в Молоке 25 .10, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Элитный Арсланов, Вологодское Яйцо, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Сыр Сулугуни, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Пекинская Капуста, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Филе с Содой 11.10, Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Магнит Сыр Сулугуни, ВкусВилл Яичный Белок, Летний День Молоко 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Кудесница Мука Рисовая. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|