Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2014
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2014:
|
2356 kcal
|
Fat: 136.33g | Prot: 107.40g | Carbs: 186.15g.
Breakfast: Süt, Sütaş Eski Kaşar, Kızarmış Yumurta, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Ceviz, Ceviz, Badem, Badem, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş), Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Lahana Sarması, Gözleme. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|