Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
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49.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2022:
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1740 kcal
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Fat: 82.98g | Prot: 96.84g | Carbs: 153.19g.
Breakfast: 피코크 유자 소스, 멸치볶음, 계란찜, 임연수, 비비고 미역국, 밥. Lunch: 동원 폭찹 스테이크, 고사리볶음, 무나물, 샐러드미인 참치 샐러드, 콩나물국, 버섯볶음, 밥, 백김치. Dinner: 동원 비엔나소세지, 하림 스모크닭다리, 밥, 비비고 미역국. Snacks/Other: 닥터유 단백질바 미니, Quest Nutrition Frosted cookies chocolate cake, 서울우유 샤푸토 스트링치즈. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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