Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
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58.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2022:
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1570 kcal
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Fat: 57.05g | Prot: 112.04g | Carbs: 155.04g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Feliz Uva Passa Preta, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Vitória Uva, Taco Feijao Preto Cozido, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Crua. Dinner: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Oggi Omega Chocolate Branco, Garoto Talento Dark 50% Caramelo Salgado, Hortifruti Melancia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Ovo, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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Nathqueiroz's Weight History
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