Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
984 kcal
|
Fat: 44.97g | Prot: 91.62g | Carbs: 50.78g.
Pre-Breakfast: Лимон, Вода. Second Breakfast: Салат Айсберг, ВкусВилл Сок Яблочный, Варенька Малиновое Варенье , Вологодское Льняное Масло , Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Атлантическая Треска, Сарафаново Кефир 3,2%, Шампиньоны Гриль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|