Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
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84.4 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2022:
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3121 kcal
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Fat: 77.80g | Prot: 262.23g | Carbs: 337.72g.
Breakfast: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Growth Supplements Creatina, Pão Francês, Maminha Grelhada, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. Lunch: Adria Grano Duro Integral, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Molho de Tomate Caseiro, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: União Açúcar Refinado, Coco, Abóbora Cozida, Vitafor Ômegafor Plus, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Ovo, Maxxi Ovos Clara Pasteurizada Resfriada, Vitafor Ômegafor Plus, Sundown Fish Oil 1000 Mg. more...
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steady weight
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