|
ben irademi kaybettim nasıl geri kazanabilirim bilmiyorum :') 1250 kalori aldım. dün 1800 kadar almistim. sözde hafif takilacaktim bugun.😥 Yarına kadar yemek istemiyorum ama ödevleri vizeleri düşününce aç olmasamda yiyesim geliyor...
|
41.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1328 kcal
|
Fat: 21.37g | Prot: 87.82g | Carbs: 191.06g.
Breakfast: Bal, Migros Kakao, Vişne Reçeli, Ceviz, Badem, Nestle Gold Flakes, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Migros Kakao, Bal, Nescafe İkisi Bir Arada. Dinner: Lavaş, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar, Nestle Gold Flakes, Muz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. more...
|
steady weight
|