Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1546 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 46.15g | Carbs: 239.32g.
Breakfast: Надежда Ирис Детский, Пирожок с Капустой, Гречневая Каша, Чай. Lunch: Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Надежда Ирис Детский, Чай с Лимоном. Dinner: Надежда Ирис Детский, Красное Яблоко, Холодец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареники с Творогом, Чай. Snacks/Other: Сыродел Сыр Адыгейский , Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|