Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1376 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 40.49g | Carbs: 214.07g.
Breakfast: Победа Темный Шоколад Почта России, Помидоры, Baresto Сироп Солёная Карамель, Наш Лидер Кетчуп Томатный, Heinz Соус Барбекю, Командор Соевый Соус Классический, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске, Соевое мясо, Гречка, Nescafe Classic Crema, Ne Moloko Соевое с Бананом. Lunch: Мандарины. Dinner: Командор Десерт в Стакане с Орехом, Doshirak Чачжан Мён, Doshirak Оригинальный Соус "Чачжан". more...
|
|
1389 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|