Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
67 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1268 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 76.26g | Carbs: 121.88g.
Breakfast: Чай, Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, ВкусВилл Тесто Фило, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Lunch: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Гауда 45%, Омлет с Молоком, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Dinner: Зеленый Лук, Огурец, Помидоры Черри, Курица Вареная. Snacks/Other: Голден Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Petkovici95's Weight History
|