Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
92 kg
Lost so far: 48 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1275 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 131.90g | Carbs: 91.08g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль . more...
|
|
3111 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|