Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1165 kcal
|
Fat: 27.05g | Prot: 69.66g | Carbs: 165.51g.
Breakfast: Зеленый Чай, Оладьи с тыквой, Eco Greco Творог Мягкий 2%, Евроопт Яблоко , Каша Овсяная, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Зеленый Чай, Авокадо, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Паштет из свининой печени, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Минтай Запечённый. Dinner: Сахар, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Беллакт Творог Мягкий 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Yoguru Йогурт 1,5%, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 56%, Евроопт Яблоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anneta_stepanenk's Weight History
|