Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 86.05g | Carbs: 174.71g.
Breakfast: Belvita Печенье, Город Сыра Тертый Сыр Российский, Активиа Йогурт Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Яйцо-Пашот, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Ne Moloko Соевое с Бананом, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Апельсин, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%, Яичный Белок, Гороховая Каша. Dinner: Активия Йогурт без Добавления Сахара Вишня, Яблоко, Малина, Растительное Масло, Город Сыра Тертый Сыр Российский, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Инской Пирог с Грушей и Корицей. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Ne Moloko Соевое с Бананом, Магнит Хурма. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|