Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1651 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 56.05g | Carbs: 184.28g.
Lunch: Башкирское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Грецкие Орехи, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Микоян Колбаса, Магнит Сыр Маасдам, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Картошка Вареная, Рис Вареный, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|