Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1623 kcal
|
Fat: 94.53g | Prot: 40.97g | Carbs: 202.44g.
Breakfast: Сметана 15%, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Свежов Ачма с Брынзой, Свежов Винегрет Овощной. Lunch: Лента Спаржа по-Корейски, Свежов Оладьи из Кабачков, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Dinner: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Сметана 15%, ВкусВилл Хлеб Ревельский, Братья Караваевы Свекольник. Snacks/Other: ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksanachka's Weight History
|