Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1644 kcal
|
Fat: 67.36g | Prot: 98.28g | Carbs: 170.82g.
Breakfast: Фуджи Яблоко, Сахарный Песок, Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Мясновъ Колбаса Любительская, Мясновъ Сосиски Царские, Гречневая Каша. Lunch: Фуджи Яблоко, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Dinner: 3 Glocken Genuss Pur, Холодный Кофе со Сливками, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Творог 9%. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Kimberly38's Weight History
|