Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 120.80g | Carbs: 140.27g.
Breakfast: Snickers Сникерс Криспер, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Евроопт Авокадо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. Lunch: Shalu Ядро Подсолнечника , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе Жареное без Масла, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Брест-Литовск Творог 3%, Куриное Филе Жареное без Масла, Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Рис Отварной, Кудесница Мука Рисовая , Яичный Белок, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.kirshcina's Weight History
|