Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
109.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
2004 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 93.51g | Carbs: 249.25g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Авида Творог 5%, Просто Мёд, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Global Village Квашенная Капуста, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мойва Жареная, Зерница Пряники Мятные, Му-У Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|