Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1226 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 32.27g | Carbs: 176.78g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Красное Яблоко, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. Lunch: Красное Яблоко, Квашеная Капуста, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|