Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
2131 kcal
|
Fat: 84.06g | Prot: 113.57g | Carbs: 235.05g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Fazer Хлеб Подовый, Вязанка Ветчина Столичная. Lunch: Булочные Вольчека Булочка со Сливками, Банан. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Рис Отварной. Snacks/Other: Молочная Страна Творог Зерненый Соленый 4%, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|