Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
675 kcal
|
Fat: 28.94g | Prot: 46.46g | Carbs: 56.85g.
Breakfast: Овсяноблин, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Яйцо-Пашот, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Авистрон Икра Сига, Фазер Хлебцы Ржаные, Смесь Сушеных Фруктов, Сухие Жареные Орехи Кешью, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Кофе с Молоком и Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|