Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
88 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1255 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 107.98g | Carbs: 84.55g.
Breakfast: FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свинина Запеченая, Минтай Жареный, Подсолнечное Масло, Морковь, Капуста, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красная Цена Крабовые Палочки, Global Village Капуста Квашеная. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
хотьба 5 км - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
KaterinaKis88's Weight History
|