Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
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56.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2022:
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2988 kcal
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Fat: 91.36g | Prot: 138.70g | Carbs: 246.81g.
Breakfast: 사과, 바르닭 수비드 닭가슴살 저염, 치커리, 폰타나 무지방 레몬&갈릭 샐러드드레싱. Lunch: 소주 참이슬 후레쉬, 빙그레 쿠앤크, 빈대떡, 불고기피자, 페페 로니 피자 (36 ㎝), 육회, 막걸리, 맥주, 마늘치킨, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿), 멜론, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. more...
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188 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Apple Health - 23 hours and 22 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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s0302111's Weight History
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