Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
65 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1257 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 45.82g | Carbs: 120.92g.
Breakfast: ЯНТА Варенец 3,2%, Огурец (с Кожурой), Ашан Лаваш с Сыром и Чесноком, Велес Пастрома "Деликатесная". Lunch: Чай с Молоком, Кухня на Районе Удон с Овощами. Dinner: Лапша, Велес Пастрома "Деликатесная", Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Обычные Блины, Adrenaline Rush Zero Sugar, Обычные Блины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khorason's Weight History
|