Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 41.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1893 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 73.96g | Carbs: 257.06g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Контех Пряники Зебра Лебедевская, Кофе с Молоком, Титан Хлеб Фронтовой, Пирог с Вишней, Сазан Жареный. Lunch: Суп из Свинины, Финики, Макфа Спагетти Отварные, Картошка Вареная, Свинина Лопатка. Dinner: Лук, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лукоморье Творожная Масса с Вишней, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Мягкая Белая Булка, Провансаль Майонез Провансаль, Капуста, Мираторг Колбаса Телячья, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Сазан Жареный, Титан Хлеб Фронтовой. Snacks/Other: Контех Пряники Зебра Лебедевская, SPAR Фундук, Кедровые Орехи, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
574 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|