Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1739 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 85.45g | Carbs: 192.68g.
Breakfast: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Прошан Фуд Икра Баклажановая, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Яйцо Куриное. Lunch: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Котлеты рыбные ЗН, КусКус с овощами ЗН, Салат Айсберг с помидором ЗН. Dinner: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Салат Айсберг с помидором ЗН, Iberica Tuna in Brine. Snacks/Other: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Салатик фруктовый ЗН. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubkova_n_v's Weight History
|