Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
56.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 136.67g | Carbs: 105.83g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Магнит Хурма, Простоквашино Сливки 15%, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Болгарский Перец, Простоквашино Сливки 15%, Малина, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сыр Российский, Брынза, Куриное Филе Вареное, Скумбрия Запеченная. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|