Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
45.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1195 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 69.41g | Carbs: 111.64g.
Breakfast: Галичина Йогурт Безлактозный Клубника, Roshen Конфета Монблан, Капучино. Lunch: Комо Сыр Плавленный с Шинкой, Зеленый Лук, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные. Dinner: Скумбрия Копченая, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Вешенки, Картошка Вареная, Наша Ряба Куриные Сердечки. Snacks/Other: Мармелад, Печенье к Чаю, Печенья, Чай Несладкий, Финик. more...
|
|
1232 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenabatickaa's Weight History
|