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Estou muito feliz!!
Finalmente na casa dos 80kg🎉❤️
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89.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2022:
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1375 kcal
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Fat: 24.83g | Prot: 73.29g | Carbs: 218.36g.
Breakfast: Margarita, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, DIA Pão Integral. Lunch: Tomates, Alface, Caldo de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçã, Salada de Acelga, Pepino (Descascado), Tomates, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Azeitonas, Dori Granulado, Alispec Brigadeiro, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Maçã, Banana Nanica. more...
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2318 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Pernas/inferiores - 1 hour and 27 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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Rafaela Souza Carvalho's Weight History
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