Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1629 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 110.17g | Carbs: 173.56g.
Breakfast: Молочные Горки Творог 5%, Кедровые Орехи , Курцево Сыр для Жарки Халуми, Smart Formula Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Житница Здоровья Манка Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Петелинка Грудка Куриная без Кожи , Квашеная Капуста, Мистраль Булгур. Dinner: Кузбасский Пищекомбинат Котлетки из Индейки с Сыром и Шпинатом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Кедровые Орехи , Королек, Магнит Помело. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|