Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
49.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1821 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 149.92g | Carbs: 211.80g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, ХЛЕБ без яиц 07.11.22, КАША тыква-рис молочная 08.11.22. Lunch: Квашеная Капуста, Печенье ПРОТЕИНОВОЕ, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Гречка варёная. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Карась, Гороховое пюре 09.11.22, Цветная Капуста. Snacks/Other: ПИРОГ на кефире с курицей 12.09.22, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вязанка Ветчина Столичная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|