Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1413 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 61.37g | Carbs: 186.14g.
Breakfast: Sütlaç, İncir Reçeli, Zeytin, İncir, Pınar Labne, Pişi. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zencefil, Avokado, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pırasalı Börek, İşkembe Çorbası. Dinner: Besaş Siyez Ekmek, Fırında Köfte, Zeytinyağı, Haşlanmış Mısır, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Muz, Siyah Üzüm, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Fındık, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|