|
Уже легче. Уже ночью не задыхаюсь. Живот теперь не каменный, мягкость возвращается. Упадок сил так и остался, как было тяжело двигаться так и есть. Приготовилась к терпению на ближайшие 7 месяцев.
Беспокоят боли в груди, нужно снять восполительные процессы быстро, нужно жёстко ограничить калорийность. Ввела все нужные бады для поддержки организма.
А так полет нормальный, первых три дня почти преодолела.
Надо скачать приложение для дембеля 😂😂😂 или найти отчёт для стройняшек)))
Всем счастья и мира. Вместе нам и правда веселее.
|
132.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 52.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 82.71g | Prot: 48.57g | Carbs: 143.60g.
Breakfast: Шарлотка с яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Иней Сервелат Иней. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Коптильный Двор Грудинка Копчено-Вареная, Салат Овощной со Сметаной, Растительное Масло, Подлива. Dinner: Слоёные рогалики с корицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка с яблоками, Скумбрия Копченая. more...
|
Losing 23.1 kg a Week
|