Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
120.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 35.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1797 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 93.39g | Carbs: 182.71g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Зеленый Лист Конфеты Манго, Фисташки, Тыквенные Семечки, Варенька Варенье Клубничное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Snaq Fabriq Crispy Chips, Хрустим Сухарики, Роллтон Бульон Говяжий Домашний, Магнит Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Квашеная Капуста, Баранина. Dinner: Орехи Макадамии, Заповедные Продукты Карпаччо, Multibar Конфеты без Вреда, Halls Конфеты без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см's Weight History
|