|
80,50. +500грамм. Знаю причину набора и пытаюсь решить еë. Меня уже давно не устраивают показатели на табло. Но надеюсь приду в норму и уже решу в конце концов причину ночных срывов. Ведь на протяжении дня всë в норме... Но когда остаешься одна сама с собой и нерешенной ситуацией то это сложно незаесть ночью.Для меня, к сожалению, нервы=срыв на еду. Да,уважаемые,пищевая наркомания она такая.
|
80.5 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 116.44g | Carbs: 159.01g.
Breakfast: Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Шебекинские Сушки, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Ближние Горки Чевапчичи. Lunch: Картофель, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Dinner: Хозяин Балтики Форель с Овощами по-Мексикански, Мореслав Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом(Имитация), Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|