Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
2167 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 119.56g | Carbs: 276.89g.
Breakfast: Магнит Айва, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Pretto Сыр Рикотта, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Какао Порошок, Ecotopia Протеин Соевый (Изолят), Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Nut Is Арахисовая Паста Классическая, Миндаль Миндаль, Лук, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Dinner: Капуста Белокочанная, Просто Изюм Светлый, Ярмарка Кукурузная Крупа, Белая Зимняя Тыква. Snacks/Other: Кофе, Чай, Аисфер Правильное Молоко 1,5%. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|