Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1642 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 100.74g | Carbs: 168.27g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Леовит Замена Сахара Стевия, Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахарный Песок. Lunch: У Палыча Борщ Домашний с Говядиной, ITLV Маслины без Косточки, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский. Dinner: Зеленый Чай, Ратибор Варенье Смородиновое, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Фуджи Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
растяжка зарядка - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Kimberly38's Weight History
|