|
За две недели -600гр., я считаю это хорошо, причем 3 раза было больше, чем 1500кал.
моё первое достижение.
|
73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1321 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 83.43g | Carbs: 99.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Котлеты из Тресковых Рыб. Lunch: Чай с Сахаром, Liebendorf Сыр Маасдам, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Окей Котлеты из Тресковых Рыб, Жареное Яйцо, Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Пышка Печенье "Шишка", Шашлык из Свинины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|