Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
2990 kcal
|
Fat: 109.39g | Prot: 74.48g | Carbs: 257.30g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Нежинская Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вараксино Яйцо. Lunch: Сметана , Драники, Пиво. Dinner: Виктория Торт Спартак, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|