Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
100.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1182 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 86.61g | Carbs: 115.83g.
Breakfast: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Lunch: Яйцо, Щедрые Хлебец Ржаной, Щи на Бульоне из Индейки без Мяса. Dinner: Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, ВкусВилл Карп Ломтики Холодного Копчения. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
4217 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|