|
сегодня привес на 800гр, - знаю вода.. вчера поела на ночь и хлебушек съела, вот он и набрал водички)) 🍞💧💧💧
|
51.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 88.60g | Carbs: 123.01g.
Breakfast: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Белок 20℅, Сырники, Alpro Barista Coconut, Молоколамск Масло Сливочное, Вологодское Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Куриные паровые котлетки 9.11, Мистраль Гречка, Помидоры, Молоколамск Масло Сливочное, Огурец. Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Люди Любят Салат Цезарь с Цыпленком, Люди Любят Тыквенный Суп. Snacks/Other: Красная Смородина, Черника, Облепиха, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Вологодское Молоко 1,5%, Молочная Станция Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1397 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 18 hours and 13 minutes, Sleeping - 5 hours and 27 minutes. more...
|
steady weight
|