Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
128.6 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 22.83g | Prot: 202.53g | Carbs: 76.05g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Магнит Авокадо, Пекинская Капуста, Сельдерей, Помидоры. Dinner: ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы, Кубаночка Фасоль Белая, Пекинская Капуста, Сельдерей, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|