Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
82 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1547 kcal
|
Fat: 90.74g | Prot: 46.94g | Carbs: 141.16g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Зерница Слойка Свердловская, Магнит Сыр Маасдам, Белый Город Молоко 2,5%, Овес. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Перепелиное Яйцо, Дикси Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом, Татищев Тыква Запечённая , Шампиньоны Жареные, Мария Печенье, Шоколад. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Сахар, Мария Печенье, Дикси Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом, Брокколи, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|