Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1878 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 72.97g | Carbs: 208.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Плов с Куриной Грудкой, Гороховый Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Вязанка Сосиски Молокуши, Вкуснотеево Сметана 15%, Салат Овощной. Snacks/Other: Lay's Чипсы «Красная Икра», Bud Пиво Светлое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|